Come spostare il focus sui glutei negli affondi bulgari? Risulta uno degli esercizi migliori in assoluto per le ragazze che vogliono...

Se ti aspetti che ogni cosa della tua vita vada secondo i piani, preparati a sentirti frustrata spesso e immobilizzata dalla paura di...

Ultimamente sento spesso parlare di genetica.. "Ah ma tu hai genetica ed io no, per questo non ho risultati". Quanto è davvero importante...

Un muscolo che il mondo femminile praticamente ignora e snobba sempre vedendolo come un gruppo muscolare che non vale la pena allenare,...

La muscolosità è da sempre associata al corpo maschile e alla mascolinità.. Una donna muscolosa per molti, non rispecchia i canoni della...

Trasgredire riattiva il metabolismo? Quando per un lungo periodo assumiamo meno calorie di quelle che servono, anche il metabolismo si...

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Invecchiare è un dato di fatto, ma una regolare attività fisica e uno stile di vita attivo possono immunizzarti da molti degli effetti...