TUTTO QUELLO CHE C'E' DA SAPERE SE VUOI TRASFORMARE IL TUO FISICO E AVERE RISULTATI!
Se vuoi migliorare il tuo fisico e avere risultati veri e visibili allenandoti con i pesi ma, allo stesso tempo, hai paura di diventare muscolosa come gli uomini.. Stai sbagliando modo di pensare..
Ci sono altri 2 errori più diffusi che fanno le donne in palestra e quali non gli permettono di avere i risultati desiderati..
Alcune donne sono terrorizzate ad alzare dei pesi per paura di diventare grosse e muscolose..
Il termine “allenamento/programma di tonificazione” è un modo per camuffare il termine palestra e quindi lanciarsi negli sport di gruppo come (zumba, gag, ecc)
Perché nell’immaginario collettivo la palestra è da uomini, i pesi, manubri, bilancieri non sono per le donne che vogliono solo “tonificare” e dimagrire un po’.
Ovviamente tutto ciò è sbagliato, la parola “tonificare” in realtà non significa nulla, un muscolo risulta tonico quando è allenato, ha una discreta ipertrofia e poco grasso a coprirlo, ed i pesi dovrebbero essere i migliori amici delle donne che hanno difficoltà a dimagrire e vorrebbero un fisico più tonico.
Allenamenti per dimagrire NON ESISTONO.
Il dimagrimento localizzato non esiste
Il fatto che ovunque ti giri trovi numerosi allenamenti con questi nomi si spiega in modo molto semplice e banale: i programmi e i corsi con questi nomi si vendono molto di più perché la maggioranza delle donne, in termini di obiettivi, vuole solo dimagrire, perdere grasso (spesso soltanto in alcune parti del corpo) e tonificare.
La maggioranza dei corsi quelli più “commerciali” e di moda del momento di certo non ti servono a farti ottenere un fisico come hai sempre sognato.
Non farti ingannare, il Fitness al Femminile non esiste!
La verità è molto semplice.
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